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Taijiquan/ Taiji-Quan/ Tai Chi
Rückenschmerzen begleiten uns oft ein Leben lang. Ein Grund: Wir sitzen zu viel und vor allen Dingen falsch. Unser Körper ist nämlich nicht für permanent dieselbe Haltung gemacht - selbst dann nicht, wenn wir ganz gerade sitzen. Unsere Muskeln, Bänder und Bandscheiben wollen unterschiedlich belastet werden Rückenschmerzen sind mittlerweile eine echte Volkskrankheit: 80 Prozent haben ständig oder gelegentlich Probleme mit dem Rücken. Das muß nicht sein - viele dieser Beschwerden kann man vermeiden oder heilen. Eine wichtige Rolle spielen die richtige Atmung, Massage gegen Verspannungen und eine bewusste Körperhaltung. Gerade Haltungsschäden, Skoliose u. ä. kann man mit den asiatischen Bewegungskünsten effektiv entgegenwirken. Taiji und Qigong sind nach wissenschaftlichen Untersuchungen eine ideale Rückengymnastik ohne die Gefahr einer Überlastung.
Bei qualifizierten Trainern wie etwa beim Dachverband erstatten Krankenkassen einen Teil der Kursgebühren - Quelle: Tai Chi Krankenkassen/ Qigong Krankenkassen.
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| Zielgruppen-Programme | Gesundheitliche Wirkungen | Sanfter Gesundheitssport | ||||
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Tai-Chi-Qigong-DVDs für Fernunterricht & AusbildungTaiji und Qigong sind sehr zu empfehlen, denn sie aktivieren die natürlichen Selbstheilungskräfte. Wenn es keinen passenden Anbieter vor Ort gibt, empfiehlt sich das Üben im Fernunterricht/ Heimstudium mit den Tai-Chi-DVDs und der Qigong-DVD des Dachverbandes. Der Leiter der Ausbildung zeigt in systematisch aufgebauten Schritt-für-Schritt-Lektionen alle Details sorgfältig auf. Weitere Infos unter Tai Chi Ausbildung, Qigong Ausbildung
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Infos zu Ausbildungen über Taijiquan: Qigong-Ausbildung
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